浦安新聞 
プログラムに参加して野菜・お米をもらっちゃおう！
運動プログラムや健康講座などが行われるシニア向けイベント（公益財団法人うらやす財団主催）。参加者にはうれしい特典として野菜やお米をプレゼント。
健康講座のテーマは「転ばないからだづくり・フレイル予防」。シニア期のからだと心の健康づくりについて話を聞く。さらに、無理なく自分のペースで参加できる「運動プログラム」（はだしＤＥビクス）を実施。トレーニングルーム指導員のレクチャーで「素足」でストレッチやリズムエクササイズを行う。
10:30 から始まる、やさいマルシェ（なくなり次第終了／ＪＡいちかわ）もお楽しみに。
【プログラム概要】
順天堂大学名誉教授 武井正子氏による健康講座 転ばないからだづくり・フレイル予防！
| 時間 |
10:00～11:00 ※９:30 から入場可
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| 服装 |
動きやすい服装で（軽く体を動かすため）
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| その他 |
プログラム受け付け時、先着200人にお米をプレゼント
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運動プログラム ～はだしDEビクス～
前半はマットでストレッチ、後半は音楽に合わせて立位でリズムエクササイズを行う。足裏を意識しながら、姿勢の調整やバランス能力、柔軟性の向上、基礎代謝量アップを目指そう。
| 時間 |
11:20～12:10 ※11:00 から入場可
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| 主対象 |
65歳以上 ※65歳未満も参加可
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| 持ち物 |
動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル、ヨガマットまたはバスタオル
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| その他 | プログラム終了後、参加者全員に野菜をプレゼント |
◇
| 日程 |
3月3日（月）10:00～12:10 （入場開始 9:30）
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| 場所 |
バルドラール浦安アリーナ（浦安市総合体育館）メインアリーナ
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| 参加費 | 無料 |
| 事前申し込み |
不要 当日メインアリーナ内の総合受付へ
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| 持ち物 |
プログラムによって異なる
※ウェルネス通帳を持っている人は、記入済みの通帳 |
| 問い合わせ |
TEL: 047-355-1110／バルドラール浦安アリーナ
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baychibainfo 
明光企画スタッフ 
