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介護者交流会 管理栄養士に聞く、健康でいられる食事法
11/20(水)
高齢になると食が細くなったり、食事のバランスが崩れて低栄養のリスクが高くなる。
おいしくバランスよく栄養が取れる方法について、管理栄養士から詳しく話を聞く。
日程 | 11月20日(水) |
時間 | 13:30~15:00 |
場所 | なぎさ和楽苑 1F会議室 |
定員 | 10人 |
介護予防教室 ノルディックウォークで健康づくり!〈2回シリーズ〉
11/21・28(木)
2本の専用のポールを使って歩く。ポールを持つことで姿勢が正しくなり、足腰の負担軽減や転倒の予防が期待できる。天気が良ければ新左近川沿いを歩く。
日程 | ①11月21日(木)、②28日(木) |
時間 | 14:00~15:30 |
場所 | 清新町コミュニティ会館 集会室1・2 |
定員 | 15人 |
対象 | 両日参加可能な人 |
持ち物 | 運動しやすい服装、外靴、帽子、タオル、マスク、飲み物を入れるリュックやウエストポーチ※ポールと飲み物は主催者側で用意 |
■共通
参加費 | 無料 |
申し込み | 電話で要申し込み |
申し込み・問い合わせ | TEL: 033-675-1236/西葛西熟年相談室なぎさ和楽苑 |