葛西新聞 
目次
介護者交流会 管理栄養士に聞く、健康でいられる食事法
11／20（水）
高齢になると食が細くなったり、食事のバランスが崩れて低栄養のリスクが高くなる。
おいしくバランスよく栄養が取れる方法について、管理栄養士から詳しく話を聞く。
| 日程 | 11月20日（水） |
| 時間 | 13:30～15:00 |
| 場所 | なぎさ和楽苑 １Ｆ会議室 |
| 定員 | 10人 |
介護予防教室 ノルディックウォークで健康づくり！〈２回シリーズ〉
11／21・28（木）
２本の専用のポールを使って歩く。ポールを持つことで姿勢が正しくなり、足腰の負担軽減や転倒の予防が期待できる。天気が良ければ新左近川沿いを歩く。
| 日程 | ①11月21日（木）、②28日（木） |
| 時間 | 14:00～15:30 |
| 場所 | 清新町コミュニティ会館 集会室１・２ |
| 定員 | 15人 |
| 対象 | 両日参加可能な人 |
| 持ち物 | 運動しやすい服装、外靴、帽子、タオル、マスク、飲み物を入れるリュックやウエストポーチ※ポールと飲み物は主催者側で用意 |
■共通
| 参加費 | 無料 |
| 申し込み | 電話で要申し込み |
| 申し込み・問い合わせ | TEL: 033-675-1236／西葛西熟年相談室なぎさ和楽苑 |
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明光企画スタッフ 
