運動公園で元気に体を動かそう
「第4回あつまれ!うんどう公園 シニアスペシャルDAY」がバルドラール浦安アリーナで開催される(主催/公益財団法人うらやす財団)。
プログラムに参加した人には野菜やお米をプレゼント(65歳以上優先)。
無理なく自分のペースで参加できる「運動プログラム」を実施(はだしDEビクス)。トレーニングルーム指導員のレクチャーでストレッチやリズムエクササイズを行う。
また、「意外と多い!シニア期のたんぱく質不足」と題し、公認スポーツ栄養士が健康維持にかかせないたんぱく質についてミニセミナーを開く。そのほか、下肢の筋力発揮に関わる3種目(立ち上がり・歩行速度・2ステップテスト)を測定する「筋力診断」も。
9:30から始まる、やさいマルシェ(新鮮野菜市・なくなり次第終了/JAいちかわ)もお楽しみに。
【プログラム概要】
運動プログラム/はだしDEビクス
時間 | 9:30~10:20 |
対象 | 65歳以上 |
申し込み | 不要 |
その他 | プログラム終了後、参加者全員にお米をプレゼント |
ミニセミナー「意外と多い!シニア期のたんぱく質不足」
時間 | ①10:30~10:50 ②11:10~11:30 ※①②は同じ内容 |
講師 | 上木明子(公認スポーツ 栄養士・管理栄養士) |
申し込み | 不要 |
その他 | セミナー終了後、参加者全員に 野菜をプレゼント |
●筋力診断
時間 | 10:30~12:30 |
申し込み | 当日メインアリーナ総合受付で10:20から受け付け開始。最終受け付けは11:30 |
その他 | 測定終了後、参加者全員に野菜をプレゼント |
日程 | 6月3日(月) |
時間 | 9:30~12:30 |
場所 | バルドラール浦安アリーナ(浦安市総合体育館)メインアリーナ |
参加費 | 無料 |
持ち物 | 動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル ※ウェルネス通帳を持っている人は、記入済みの通帳を持参 |
問い合わせ | TEL: 047-355-1110/バルドラール浦安アリーナ |
![素足でストレッチやリズムエクササイズを行う「はだしDEビクス」](https://www.baychiba.info/media-091/wp-content/uploads/2024/05/70674a66686d83ff0131058dd4d4bd91-scaled.jpg)