葛西新聞 
ＴＡＫＥ10（テイクテン）で健康維持を
１月23日（木）、葛西区民館で介護予防教室が行われる。
今回のテーマは「上手に食べて元気アップ～適度な運動と正しい食習慣を学ぼう～」。
“ＴＡＫＥ10（テイクテン）”１日に「10の食品を食べましょう」「10分間の体操を２～３回しましょう」をモットーに、いつまでも健康でいるための、筋力を落とさない運動と正しい食習慣について学ぶ。
当日は軽い運動のあと、献立例の試食を実施。動きやすい服装とタオル持参で参加を。
【講師】葛西みまもり隊（テイクテン受講完了者）
| 日程 | 1月23日（木） |
| 時間 | 14:30～16:00 |
| 場所 |
|
| 定員 | 先着30人 |
| 対象 |
江戸川区内在住の65歳以上
|
| 参加費 | 無料 |
| 申し込み | 電話で |
| 問い合わせ |
TEL: 03-3877-8690／東葛西熟年相談室なぎさ和楽苑
|
行徳新聞 
いちかわ新聞 
