公開日: 2024年5月27日 - 最終更新日: 2024年5月27日

6/3(月)第4回あつまれ!うんどう公園 シニアスペシャルDAY

浦安新聞
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運動公園で元気に体を動かそう

「第4回あつまれ!うんどう公園 シニアスペシャルDAY」がバルドラール浦安アリーナで開催される(主催/公益財団法人うらやす財団)。
プログラムに参加した人には野菜やお米をプレゼント(65歳以上優先)。

無理なく自分のペースで参加できる「運動プログラム」を実施(はだしDEビクス)。トレーニングルーム指導員のレクチャーでストレッチやリズムエクササイズを行う。
また、「意外と多い!シニア期のたんぱく質不足」と題し、公認スポーツ栄養士が健康維持にかかせないたんぱく質についてミニセミナーを開く。そのほか、下肢の筋力発揮に関わる3種目(立ち上がり・歩行速度・2ステップテスト)を測定する「筋力診断」も。
9:30から始まる、やさいマルシェ(新鮮野菜市・なくなり次第終了/JAいちかわ)もお楽しみに。

【プログラム概要】

運動プログラム/はだしDEビクス

時間 9:30~10:20
対象 65歳以上 
申し込み 不要
その他 プログラム終了後、参加者全員にお米をプレゼント

ミニセミナー「意外と多い!シニア期のたんぱく質不足」

時間 ①10:30~10:50
②11:10~11:30
※①②は同じ内容
講師  上木明子(公認スポーツ 栄養士・管理栄養士)
申し込み 不要
その他 セミナー終了後、参加者全員に 野菜をプレゼント

●筋力診断

時間 10:30~12:30
申し込み  当日メインアリーナ総合受付で10:20から受け付け開始。最終受け付けは11:30
その他 測定終了後、参加者全員に野菜をプレゼント

 

日程 6月3日(月)
時間 9:30~12:30
場所 バルドラール浦安アリーナ(浦安市総合体育館)メインアリーナ
参加費 無料
持ち物  動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル
※ウェルネス通帳を持っている人は、記入済みの通帳を持参
問い合わせ  TEL: 047-355-1110バルドラール浦安アリーナ

 

素足でストレッチやリズムエクササイズを行う「はだしDEビクス」
素足でストレッチやリズムエクササイズを行う「はだしDEビクス」
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